スポーツ好きですか？イエ〜。スポーツ好きですか？イエ〜。苦しいこと好きですか？
ブ〜〜。
誰でもそうです。
で、今回はすだちマン風スポーツジムとの付き合い方。すだちマンはスポーツ関係とくにやり続けているものはなにもありません。幼少の頃には野球部＞バスケ部等々クラブ活動的なものには参加しておりましたが、極めているものはなにもありません。ただ恵まれたことに健康優良児体質で、大きなケガ、大病せず、元気だけがとりえでここまできております。
ただ気になるのは、ポレ酒の飲みすぎで３０才をすぎたあたりからお腹まわりがかなりきになりはじめてきたのでなにかやらねばと思いついたのが、「ジム通い。」
「お金をわざわざ払ってまで行くことないでしょ」とか「外走ってなさい」思う方も多々いらっしゃると思います。でもそこにはお金を払う価値があるのです。キッパリ。（決してスポーツクラブの営業ではありません）

何がいいって、やはり時間。長くいても２時間くらいでしょうか。その２時間の間に数種類のマシンを使って気になるところを攻めまくるわけです。やはり集中してできます。お腹に効きます。（ボディビルダー系の方々が鏡見ながらやるのはえらいナルシストだなと思ったら、あれは鍛えるところを見たり意識すると筋肉のつき方が早いそうです。でも大きなお世話ですが、あんなにつけてどうすんですかね？邪魔ですよね。）

次はプール。有酸素運動の中で一番短時間で消費カロリーが高いのは水泳。やはり館内にプールがあるところがほとんど、絶対使うべきです。
次はリラクゼーション。場所にもよりますが、体を休ませる場所が必ずあります。そこで完全クールダウン。

次はお金の事。使わないことが一番ですが、ダイエット関連でお金使っていると思いませんか？特に女性。
エステ、健康食品、飲んでやせる薬みたいなのからサプリメント、通販運動器具、強制下着みたいなのとか、女性の美しくなるための投資額はすごいですよね。お金を惜しみません。使いまくりです（笑）
男性陣はそこまではいかないと思いますが、通信販売でお腹にまいてビビビってやつ買ったりしてませんか？
「楽してやせる」これはどう考えても無理でしょ・・・さんざん食べて飲んで太ったからビビビでやせる。
ありえないでしょ（笑）それに比べればスポーツクラブの金額は安いとは思いませんが、効果が絶対あるはず。（バブルの頃よりはるかに下がったしサービスも向上しています。）
苦しいのは最初だけ。それは体が慣れていないから。苦しければやめればいいわけですよね。決められたとおりしていても個人差があるわけですし、自分で調整すればいいのだと思います。
週一、週ニくらいのペースで力まず、通う事だと思います。これでベスト体重キープです。

ちなみにすだちマンのメニューは、ランニングマシン（３０分〜４０分）、腹筋攻撃マシン（１５分）、プール（約１km）、お風呂＆サウナ（３０分）こんな感じでしょうか。これも気分ですぐかえちゃいます。他に、エアロビクス、アクアビクス、ボクササイズと色々なメニューを取り揃えてお待ちしてくれてます（笑）。
その日の気分で自分にあったのを探しながら通ってみるのはどうでしょう？（どこのクラブも入る前に体験ていうので無料とか格安で使えるサービスもあります）でも最後は自分なので・・・・
そんなこんなで書いてきましたがいかがだったでしょうか？
次回はどこか外いきたいなぁ〜〜。